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Quelli con un CG superiore a 15 andrebbero evitati. Comunque, cercate di non combinare in un pasto due alimenti con CG moderato, perché in tal caso si sommerebbero dando un CG elevato.

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Per esempio, una frittella, che in sé ha un CG moderato, se viene spalmata di burro di arachidi non dolcificato, che ha un CG basso, resta moderata, ma se viene mangiata con un cucchiaio di miele, che pure ha un CG moderato, dà luogo a un CG elevato.

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